Welches Rezept zu essen, nachdem er nur Abtreibung gemacht hat

Welches Rezept zu essen, nachdem er nur Abtreibung gemacht hat

Nach der Abtreibung braucht der Körper der Frau eine Zeit der Genesung. Eine vernünftige Ernährung kann dem Körper helfen, sich so bald wie möglich zu erholen, die Nährstoffe zu ergänzen und Infektionen und Komplikationen zu vermeiden. Dieser Artikel bietet Ihnen eine wissenschaftliche und nahrhafte Rezeptempfehlung, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper besser zu konditionieren.

1. Ernährungsprinzipien nach Abtreibung

1.Leicht und leicht zu verdauen: Nach dem Betrieb ist die Magen -Darm -Funktion schwach, und fettig, würzig und irritierende Lebensmittel sollten vermieden werden.
2.hohes Protein: Ergänzen Sie hochwertiges Protein, um die Wundheilung zu fördern.
3.Eisen und Blut: Es ist anfällig für Anämie nach Abtreibung, also sollten Sie eisenreiche Lebensmittel essen.
4.Reich an Vitaminen: Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, um die Immunität zu verbessern.
5.Kleine Mahlzeiten: Reduzieren Sie die Magen -Darm -Belastung und fördern Sie die Nährstoffabsorption.

2. Empfohlene Rezepte

3.. Ernährungsübereinstimmende Vorschläge

4. Lebensmittel zu vermeiden

1.Rohes und kaltes Essen: Wie Eiscreme, kalte Getränke usw., die leicht zu einer schlechten Uteruskontraktion führen können.
2.Scharfes und irritierendes Essen: Wie Chilischoten, Paprika usw., die den Magen, den Darm und den Gebärmutter stimulieren können.
3.Fettiges Essen: Wie gebratenes Hühnchen, fettes Fleisch usw., die der Verdauung und Absorption nicht förderlich sind.
4.Koffein und Alkohol: Beeinflussung der Genesung und des Drogeneffekts.

5. während der Erholungsperiode zu beachten

1. Vermeiden Sie innerhalb von 1-2 Wochen nach dem Betrieb anstrengende Bewegung und schwere körperliche Arbeit.
2. Halten Sie die Vulva sauber und verhindern Sie eine Infektion.
3. Befolgen Sie den Rat des Arztes, es pünktlich zu überprüfen.
4. Halten Sie eine gute Einstellung bei und vermeiden Sie Überlastungen.
5. Achten Sie auf körperliche Veränderungen und suchen Sie in der Zeit medizinische Behandlung, wenn es Abnormalitäten gibt.

6. Empfohlene Suppen während der Erholungsphase

Die Erholungsphase nach Abtreibung ist entscheidend für die Gesundheit von Frauen. Eine vernünftige Ernährung kann nicht nur dazu beitragen, dass sich der Körper schnell erholt, sondern auch das Auftreten von Komplikationen verhindern. Es wird empfohlen, den Ernährungsplan gemäß Ihrer persönlichen Verfassung und Ihrem Rat von Arzt anzupassen und rechtzeitig medizinisch behandelt zu werden, wenn Sie Unbehagen haben. Gleichzeitig sollten wir auch auf die psychologische Anpassung achten und eine optimistische Einstellung aufrechterhalten, die uns hilft, sich umfassend zu erholen.